do pracy

[...] nazwijmy to "będących w temacie" a społeczeństwa ogólem. Myślisz inaczej? f*** tycznie, Ty znasz ludzi bo siedzisz w temacie , 80% ludzi zna innych ludzi i wie, że nie mają pracy. Czego to dowodzi? Niczego, obydwie strony mają racje. Jak się wyrabia markę? Mega trudno...sportowcy poważnie walą drzwiami i oknami, stoją w kolejkach? Nie mam [...]

Dzięki za mile słowa, motywują one do jeszcze Cięższej pracy :)

Jakiej pracy ? ja jestem bezrobotny ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

[...] rozdzielić jeżeli jest taka możliwość. 2. Zgoda chociaż można manipulować ćwiczeniami lub innymi parametrami treningu tak aby zminimalizować to ryzyko ale rejony pracy zostają te same. W takim przypadku chyba warto różnicować poszczególne zestawy na treningi np. ciężko/lekko. Trzeba też spojrzeć realnie, że do takich ciężarów nie jest [...]

[...] co tydzień i lecę raz makaron, potem ryż, potem kasza jaglana. Mam problem z nabieraniem masy. Miałem na początku po 100 gram węgli wrzuconych ale czułem się głodny, bo w pracy dużo dźwigam i chodzę praktycznie wszędzie na piechotę to dorzuciłem po 50 g. Ogólnie jestem dość aktywny i ciężko mi usiedzieć w miejscu. Co do wypowiedzi @stojeden [...]

aha xero lepiej uwzaj bo dzisaj zepsulem xero u mam w pracy eheh Prezes Mafii Diablo Zapraszam do zapisywania sie tylko prawdziwych fanów http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=70769 Moderator działu GSM http://felektr.katalogi.pl/forum.asp?forum_id=9&forum_title=GSM

Zdolna do Photoshopa? Nie, za głupia jestem ale kolega grafik co obok w pracy siedzi owszem... Zdolna do oszustwa? To już zależy od nagrody. Za nowe leginsy - może, za proch nie:)

[...] w Polsce czy w Brazyli. Metodyka nauczanie to nie to samo co znajomosc techniki. Bardzo wielu bardzo dobrych zawodnikow wszystkich dyscyplin sporowych nie sprawdzilo sie w pracy szkoleniowej. A ja nie watpie w umiejetnisci techniczne nikogo bo jestem prawie pewien ze to Boruto jestes wstanie pokazac w ciagu godziny wiecej roznych elementow [...]

Bjj "ma wszystko" min dlatego ze korzysta z pracy specjalistow zamiast jak niektorzy cwaniacy twierdzic ze jedna osoba nauczy Cie idealnie kopac, uderzac rzucac z gi i bez, walczyc w parterze, robic kata i poslugiwac sie dwudziestoma piecioma rodzajami broni (minimum). Acha i do tego nauczy Cie form zdrowotnych i cyrkulacji ki, oraz [...]

[...] poscie i starasz sie pomoc to moze wspolnie jakos ogarniemy ta diete ja ci przedstawie co jem itp dodasz poprawki i zobaczymy jak to bedzie. takze zwroc uwage ze jestem na pracy sezonowej w szwecji na polach golfowych ciagle chodze nie jest to praca jak moja poprzednia czyli tynki maszynowe ale jednak pracuje po te 10h. tutaj jest strasznie [...]

[...] - trzeba go "trochę" naciągnąć i wystartować w zawodach 2019 :-) Crossfit zamierzałem ćwiczyć w klubie.. co jednak póki co nie będzie możliwe z racji na obłożenie w mojej pracy.. Zostaje mi więc klasyczna siłownia - tylko czy to dobry pomysł? Jako wspomaganie redukcji jak najbardziej ale co z kondycją i ogólną wytrzymałością mięśniową? Czy [...]

I jeszcze dodatkowe, uzupełniające info ; jeżeli faktycznie zamierzasz POWAŻNIE podejść do tematu - załóż tu swój dziennik ; zmotywuje Cię on do cięższej pracy nad sobą i pomoże utrzymać potrzebny rytm. Przychodzi właśnie najodpowiedniejszy okres w roku / wrzesień/ aby wziąć "byka za rogi". Będę podpowiadał Ci / w Twoim dzienniku/ jak [...]

[...] cos dodać/zmienic/odjąć.. jezeli chodzi o I posiłek zjedz np. płatki owsiane, jajka, daj zródło tluszczy z 10ml oliwy albo orzechy włoskie.. jezeli posilek II który jesz w pracy i naprawde nie masz jak ogarnac pozadnego zarcia w pojemnik jakiś.. to jak juz to daj bułki wieloziarniste/lub ciemne pieczywo, do tego schab włóż albo kurczaka i jakoś [...]

Hej, Przepraszam, że dopiero teraz ale troche zalatany jestem i do tego ten dysk - w każdym razie popracowaliśmy chwilę z Biniem nad Tobą i oto rezultaty tej pracy: 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w dół 5x5 2. Podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia 3x8-10 3. Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem (z [...]

Wczoraj calkiem ok, dzisiaj pewnie bedzie gorzej bo uziemiona w pracy od rana do nocy i pewnie sie za duzo nie nachodze /SFD/2018/11/2/bf1de027fcd943f785abf0f9b689b57f.jpg

Dzisiaj tak na szybko, po powrocie do domu po pracy: Dzisiaj:17193 Suma: 114884 /SFD/2018/11/6/2f9723dd16224b18a496d6dc6243501e.jpg

To już to tylko twoja wymyslona teoria. Odsylam do definicji i pojęć odnośnie przeplatania wysokiej i niskiej intensywnośćci to jest podstawa w interwalach. Nie można nazwać interwalem pracy gdzie wysoka intensywność nie wystepuje. Ja bym to raczej nazwal aerobami o zmiennej częstotliwości niczym wiecej. ") Tyle w temacie.

[...] redukcji, fajnie waga spada, po wygladzie tez widac ze idzie dobrze, tylko ujemny bilans (3000kcal) praca stojaca, jedyne co dodaje to wysiadanie o 1 przystanek wczesniej z pracy, chodzenie z buta na uczelnie, wybieranie sie do biedronki ktora NIE jest najblizej, zadnych aerobow czy interwałów.. Tyle ze jak patrze na obwody w pasie to trzyma sie [...]

[...] lub jakaś zupa ( pomidorowa, ogórkowa, warzywna) 18:00 - sałatka np. grecka lub jakieś kanapki z pomidorami czy serkiem twarożkowym. Przekąska - zdarza sie kawałek ciasta po obiedzie lub batonik w pracy ok. 13:00 Do tego herbata zielona, zwykła lub woda mineralna. Jakiś sok multiwitamina Zmieniony przez - Natalia_@ w dniu 2012-08-22 13:51:54

siema ludzie ;-/ mam za***iste problemy z komputerem, teraz pisze od starego z pracy ;-/ diete trzymam ściśle. trening z piątku (bary + triceps): wyciskanie za karku: 12x60kg, 10x70kg, 8x75kg, 6x75kg unoszenie sztangielek bokiem w góre: 10x12kg tył barków: 12x13kg szruksy: 10x45kg wysiskanie francuskie leżąc 10x30kg pompki na poręczach...nie [...]